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免責聲明: 所有資訊僅打算供一般知識參考，並不打算診斷、治療、治癒或防止任何疾病或取代任何醫療指示。有任何健康問題，請一定要儘速求醫。要開始一個新的健康療法時，請一定要先咨詢健康醫療專業人員。
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歡迎蒞臨健康族網站。我們自己本身既是學者，也是消費者，我們竭誠熱衷於分享與傳播最合乎現時的「保護與改善生活」之知識與理念。您的意見對健康族的持續改進是寶貴的，十分歡迎您的指教。▲詳見全文

 

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242 台北縣新莊郵局 98 信箱

TEL: (02) 8200-0409
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台灣的維他命、礦物質、草本或其他營養補充品等飲食補充品的缺點：

 

  1. 大多標示不夠確實；

  2. 很多成分對健康無大幫助（成分沒用、成分純度差、劑量不足……等）；

  3. 品質不可靠；

  4. 把在美國不需要做檢驗、登記或審核的「食品」，豬羊變色變成「藥品」在台灣賣； 

  5. 售價偏高； 

  6. 廣告誇大不實；

  7. 缺乏科學根據；

  8. 對飲食補充品的認識和專業知識不足。

 

健康族的使命之一，就是試著努力去幫助改善、掃除上述的缺點，做一些有益社會的正面貢獻。▲詳見全文

 

在購買任何東西時，養成仔細看標籤的習慣是很重要的。這樣才可以知道和比較這些東西的成份、內容量和品質。這也是保護自己的一個簡單動作。所以，在購買飲食補充品時，需要先認識「補充品標示」(Supplement Facts)。▲詳見全文

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如何聰明選購飲食補充品？

選購飲食補充品其實就好像買黃金。所以，正確評價補充品的方式，是要看其：

  1. 主成分的純度；

  2. 每粒或每份量所含的主成分的劑量；

  3. 每份包裝所含的份量。▲詳見全文

　

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「健康資訊」的內容將不斷的更新和增加，目前已經有 236 篇文章，請點選下列連結進入：

　

特寫 Features

  1. 冷眼看牛奶 (新加入黃博士對「冷眼看牛奶」一文口水混戰的回應，包括《附錄：有關乳製品和卵巢癌及攝護腺癌》)

  2. 台灣的健康食品管理法抄襲大陸且更不尊重健康基本人權

  3. 高鐵會傷心

  4. 巧克力情人節

  5. 春節假期健康又不塞車的另類選擇 -- 性愛和長壽溫存

  6. 有錢沒錢娶個老婆或嫁個老公好過年

  7. 過年吉祥話健康

  8. 素食者易缺乏的養分

  9. 白鳳豆與「衛署食字」

  10. 為何台灣的維他命很貴？

所有健康資訊 All Health Information 
   (不分類、不重複，目前已經有 236 篇文章)

　

基礎健康資訊 Basic Health Information

健康飲食讓你吃到人生變彩色

什麼鈣不是蓋

哇！誰的血壓欠扁？

哇！BMI 魔鏡讓肥胖和營養不良見光死

和膽固醇溫存好不好？

你的肝是天使肝還是魔鬼肝？

肝炎病毒是長是扁？

　

健康資訊分類 Health Info Classification

1. 健康人權 Health Human Right

2. 維他命、礦物質 Vitamins, Minerals

3. 草本 Herbs

4. 運動營養 Sports Nutrition
5. 其他營養 Other Nutrition

6. 肥胖、體重管理 Obesity, Weight Management

7. 心血管疾病、中風 Cardiovascular Disease, Stroke

8. 膽固醇 Cholesterol

9. 高血壓 Hypertension

10. 癌症 Cancer

11. 糖尿病 Diabetes Mellitus

12. 肝臟 Liver

13. 腎臟 Kidney

14. 眼睛 Eye

15. 婦幼 Women and Children

16. 老年健康 Seniors' Health

17. 記憶與學習 Learning and Memory

18. 憂鬱 Depression

19. 性醫學 Sexual Medicine

20. 腹瀉 Diarrhea

21. 口腔牙齒健康 Oral and Dental Health

22. 運動與健康 Exercise and Health

23. 環境、工業醫學 Environmental and Industrial Medicine

24. 大眾健康、公共事務、其他 Public Health, Public Affair, Others
(包括許多沒在上述分類的精彩文章，值得一看)

25. 諾貝爾獎系列 Nobel Prize Series

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