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台灣的維他命、礦物質、草本或其他營養補充品等飲食補充品的缺點:

  1. 大多標示不夠確實;

  2. 很多成分對健康無大幫助(成分沒用、成分純度差、劑量不足……等);

  3. 品質不可靠;

  4. 把在美國不需要做檢驗、登記或審核的「食品」,豬羊變色變成「藥品」在台灣賣; 

  5. 售價偏高; 

  6. 廣告誇大不實;

  7. 缺乏科學根據;

  8. 對飲食補充品的認識和專業知識不足。


 

健康族的使命之一,就是試著努力去幫助改善、掃除上述的缺點,做一些有益社會的正面貢獻詳見全文


 

在購買任何東西時,養成仔細看標籤的習慣是很重要的。這樣才可以知道和比較這些東西的成份、內容量和品質。這也是保護自己的一個簡單動作。所以,在購買飲食補充品時,需要先認識「補充品標示」(Supplement Facts)詳見全文


 

如何聰明選購飲食補充品?

 

選購飲食補充品其實就好像買黃金。所以,正確評價補充品的方式,是要看其:

  1. 主成分的純度

  2. 每粒或每份量所含的主成分的劑量

  3. 每份包裝所含的份量詳見全文


 

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「健康資訊」的內容將不斷的更新和增加,目前已經有 236 篇文章,請點選下列連結進入:

 

特寫 Features
  1. 冷眼看牛奶 (新加入黃博士對「冷眼看牛奶」一文口水混戰的回應,包括《附錄:有關乳製品和卵巢癌及攝護腺癌》)

  2. 台灣的健康食品管理法抄襲大陸且更不尊重健康基本人權

  3. 高鐵會傷心

  4. 巧克力情人節

  5. 春節假期健康又不塞車的另類選擇 -- 性愛和長壽溫存

  6. 有錢沒錢娶個老婆或嫁個老公好過年

  7. 過年吉祥話健康

  8. 素食者易缺乏的養分

  9. 白鳳豆與「衛署食字」

  10. 為何台灣的維他命很貴?

所有健康資訊 All Health Information 
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不分類、不重複,目前已經有 236 篇文章)

 

基礎健康資訊 Basic Health Information

健康飲食讓你吃到

什麼不是

血壓欠扁

BMI 肥胖營養不良見光死

膽固醇溫存

天使肝還是魔鬼肝

肝炎病毒

 

健康資訊分類 Health Info Classification
  1. 健康人權 Health Human Right

  2. 維他命、礦物質 Vitamins, Minerals

  3. 草本 Herbs

  4. 運動營養 Sports Nutrition

  5. 其他營養 Other Nutrition

  6. 肥胖、體重管理 Obesity, Weight Management

  7. 心血管疾病、中風 Cardiovascular Disease, Stroke

  8. 膽固醇 Cholesterol

  9. 高血壓 Hypertension

  10. 癌症 Cancer

  11. 糖尿病 Diabetes Mellitus

  12. 肝臟 Liver

  13. 腎臟 Kidney

  14. 眼睛 Eye

  15. 婦幼 Women and Children

  16. 老年健康 Seniors' Health

  17. 記憶與學習 Learning and Memory

  18. 憂鬱 Depression

  19. 性醫學 Sexual Medicine

  20. 腹瀉 Diarrhea

  21. 口腔牙齒健康 Oral and Dental Health

  22. 運動與健康 Exercise and Health

  23. 環境、工業醫學 Environmental and Industrial Medicine

  24. 大眾健康、公共事務、其他 Public Health, Public Affair, Others
    (
    包括許多沒在上述分類的精彩文章,值得一看)

  25. 諾貝爾獎系列 Nobel Prize Series


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