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天使能  ANGEL ENERGY (肌酸單水合物)  (Creatine Monohydrate) 飲食補充品 Dietary Supplement  素食  No. 301 250公克粉末

 除了體內自行製造外，肌酸主要存在於魚類和肉類。因此，素食者普遍容易缺乏肌酸。*

在人類，大約95%的肌酸是被發現存在於軀幹肌肉，其餘的5%可存在於心臟、頭腦、睪丸等。*

肌酸參與軀幹肌肉的能量製造。*

*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. *這些陳述還未被美國食品藥物管理局評價，這產品不打算診斷、治療、治癒或防止任何疾病。

建議用法：內附的每一滿平匙約含 1 公克肌酸單水合物。(1) 成人，增加肌肉肌酸含量最快的方法（"肌酸充填"）是前 5-7 天每天吃約 20 公克（每次約 5 公克，每天 4 次，間隔約 3 小時）；然後每天吃 2-3 g 即可保持肌肉的這個高肌酸含量。(2) 每天吃約 3 公克長期使用一個月後，也可如(1)般的增加肌肉肌酸含量的效果。(3) 溶解所有粉末於水中吃。避免肌酸和熱的飲料、酸性飲料（柳橙汁等）及咖啡因混合吃，因其可妨害肌酸的功效。吃本產品時請多喝液體（水，每天至少 2000 cc）。和碳水化合物一起吃可增加軀幹肌肉的肌酸堆積。(4) 或遵照保健專業人員指示。

警告： 如果你過去或現在有腎病，使用前請先咨詢你的醫生。如果你懷孕、哺乳或服用處方藥時，在使用任何產品前請先咨詢你的醫生。

相關文獻：

1. 肌酸 (creatine) -- 馬怪爾破美國職棒全壘打紀錄的秘密武器之一

2. 肌酸 -- 可增強能量、爆發力與運動表現

3. 肌酸與肌營養不良 (肌肉萎縮)

4. 腦部缺乏肌酸 -- 新發現的嬰兒先天性疾病 奧運寵物可治療

5. 肌酸讓你變老虎

6. 奧運奪標 肌酸可幫忙

7. 肌酸 不只是奧運奪標的寶貝 (有關肌酸較完整的精華版)

8. 素食者易缺乏的養分

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