健康族-馬友友可使你延年益壽


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		馬友友可使你延年益壽　黃頂立 DEENG-LIH HUANG, Ph.D. 美國哥倫比亞大學生物有機化學博士 E-mail: dh459@columbia.edu (電腦字數統計：中文字 1,276，英數字 50) 　馬友友可以使你延年益壽是有科學研究根據的，不過很可惜，一年只來一次卻無法發揮功效。或許台灣的財團該輪流踴躍作東，因為這是很好的投資，除了社會公益和提升社會文化層次與企業形象外，也是有現實利益可圖的，畢竟人們活得愈久，從中可以賺的錢也愈多，不是嗎？馬友友如何使你延年益壽？瑞典每年都會對全國人口抽樣約 8,000 人做生活狀況普查，發表在 1996 年底英國醫學期刊 (BMJ)，瑞典 Umea 大學的拜個年 (LO Bygren) 等人便在 1982-1983 年二年間的生活狀況普查中，隨機選出12,982 人，再進一步和他們面談、搜集這二年間參加文化活動的資料，其中有效資料男女性各為 6,301 人和 6,374 人；16-44 歲佔 56%、45-64 歲佔 30.5%、65-74 歲佔 13.5%。然後對他們追蹤死亡率至 1991 年底。除文化活動外，也同時調查年齡、性別、教育程度、收入、長期疾病、社會人際網路、抽煙和運動等 8 項干擾因子對死亡率的影響。除了愈多的社會人際網路反而會稍微增加男性死亡率 (對女性則會稍微降低死亡率) 外，這些干擾因子對死亡率的影響都是如預期的。文化活動的參考指數則分成三類：(1) 參加現場音樂會或演唱會、電影、劇院、博物館、藝術展覽、講道會、運動活動等七種文化活動，(2) 看書或期刊，和 (3) 演奏音樂或參與合唱演唱。在(1) 的 7 種文化活動中，依照每年參加觀賞的次數分成四級打分數，總分超過 12 分是「經常」參加 -- 每年參加的次數至少 80 次，也就是平均 4-5 天參加一次文化活動；總分介於 9-12 分是「偶爾」參加；總分低於 9 分是「很少」參加。調整去除上述 8 項干擾因子後，發現「很少」和「偶爾」參加文化活動者比「經常」參加者各增加死亡率 57% 和 24%；「偶爾」演奏音樂或參與合唱演唱者比「很少」演奏音樂或參與合唱演唱者減少 11% 死亡率；每週「很少」和「偶爾」看書或期刊者比至少看書或期刊一次者各增加死亡率 41% 和 13% (這只調整去除年齡和性別二項干擾因子後)。雖然文化活動可以降低死亡率，但值得注意的是有些文化活動反而會增加死亡率，例如有些有暴力或其他不良影響的電影，有些會歪曲引起暴力的運動 (如著名的足球賽經常造成歐打暴動)，有些文化水平較低的地方可能有人會在不能抽菸的 (室內或室外) 音樂會、演唱會、電影或其他文化活動抽菸等。文化活動降低死亡率的作用機制可能是免疫調節。腦部和免疫系統的連接途徑為淋巴器官的神經支配和腦下垂體荷爾蒙的流出；而淋巴細胞、巨噬細胞和顆粒細胞的釋放及腦下垂體的催乳激素和成長因子都可增強免疫。因此，文化活動對腦部的影響，可能可以促進淋巴器官的神經支配和腦下垂體荷爾蒙的流出而增強免疫。同時，外來環境的影響可使腦部海馬的腎上腺促糖皮質激素受體增加，而腎上腺促糖皮質激素對自體免疫有保護作用。紐約市除了有非常豐富的劇院、博物館、各種文化和運動活動外，紐約愛樂交響樂團每年仲夏夜都會在中央公園大草皮舉行大爆滿的免費音樂會，懂得生活情趣的紐約客 (New Yorker) 便趁機帶各種道具和美食在音樂會前享受一個浪漫的燭光野宴 (不過音樂會結束後都會收拾乾淨，同時也不會有人抽菸)，有些人甚至一大早就戴太陽眼鏡、抹著防晒軟膏、穿著比基尼、帶著毯子、涼椅去做日光浴並搶好位子。帕華洛第 (Pavarotti)、剛結束非洲之旅演唱會的保羅賽門 (Paul Simon) 等也曾在中央公園大草皮的浪漫仲夏夜舉行大爆滿的免費音樂會。台北市或其他城市不管是要成為國際都市或要照顧關懷人民，顯然需要有豐富的文化和運動活動。　 (Written on 03/10/1999.) 　 © Copyright 1999-2002 DEENG-LIH HUANG. All rights reserved. 　 Posted on 02/15/2002. 　 Disclaimer: 本文版權為作者所有。文章內容是作者的責任，本網站或健康族股份有限公司和文章內容無關聯並對文章內容不負責任。Copyright of this article belongs to the author. The content of the article is the responsibility of the author. This web site or Health Family Corporation have no correlation with the content of this article and have no responsibility over the content of this article. 　邀稿
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© 2001-2002 健康族股份有限公司。保留所有權利。所有資訊僅打算供一般知識參考，並不打算診斷、治療、治癒或防止任何疾病或取代任何醫療指示。有任何健康問題，請一定要儘速求醫。要開始一個新的健康療法時，請一定要先咨詢健康醫療專業人員。 © 2001-2002 HEALTH FAMILY CORPORATION. All rights reserved. All information is intended for reference of general knowledge only and is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease or to substitute for a medical advice. Please make sure to seek prompt medical care for any specific health problems. Please make sure to consult a health medical professional before starting a new fitness regimen.


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		馬友友可使你延年益壽　黃頂立 DEENG-LIH HUANG, Ph.D. 美國哥倫比亞大學生物有機化學博士 E-mail: dh459@columbia.edu (電腦字數統計：中文字 1,276，英數字 50) 　馬友友可以使你延年益壽是有科學研究根據的，不過很可惜，一年只來一次卻無法發揮功效。或許台灣的財團該輪流踴躍作東，因為這是很好的投資，除了社會公益和提升社會文化層次與企業形象外，也是有現實利益可圖的，畢竟人們活得愈久，從中可以賺的錢也愈多，不是嗎？馬友友如何使你延年益壽？瑞典每年都會對全國人口抽樣約 8,000 人做生活狀況普查，發表在 1996 年底英國醫學期刊 (BMJ)，瑞典 Umea 大學的拜個年 (LO Bygren) 等人便在 1982-1983 年二年間的生活狀況普查中，隨機選出12,982 人，再進一步和他們面談、搜集這二年間參加文化活動的資料，其中有效資料男女性各為 6,301 人和 6,374 人；16-44 歲佔 56%、45-64 歲佔 30.5%、65-74 歲佔 13.5%。然後對他們追蹤死亡率至 1991 年底。除文化活動外，也同時調查年齡、性別、教育程度、收入、長期疾病、社會人際網路、抽煙和運動等 8 項干擾因子對死亡率的影響。除了愈多的社會人際網路反而會稍微增加男性死亡率 (對女性則會稍微降低死亡率) 外，這些干擾因子對死亡率的影響都是如預期的。文化活動的參考指數則分成三類：(1) 參加現場音樂會或演唱會、電影、劇院、博物館、藝術展覽、講道會、運動活動等七種文化活動，(2) 看書或期刊，和 (3) 演奏音樂或參與合唱演唱。在(1) 的 7 種文化活動中，依照每年參加觀賞的次數分成四級打分數，總分超過 12 分是「經常」參加 -- 每年參加的次數至少 80 次，也就是平均 4-5 天參加一次文化活動；總分介於 9-12 分是「偶爾」參加；總分低於 9 分是「很少」參加。調整去除上述 8 項干擾因子後，發現「很少」和「偶爾」參加文化活動者比「經常」參加者各增加死亡率 57% 和 24%；「偶爾」演奏音樂或參與合唱演唱者比「很少」演奏音樂或參與合唱演唱者減少 11% 死亡率；每週「很少」和「偶爾」看書或期刊者比至少看書或期刊一次者各增加死亡率 41% 和 13% (這只調整去除年齡和性別二項干擾因子後)。雖然文化活動可以降低死亡率，但值得注意的是有些文化活動反而會增加死亡率，例如有些有暴力或其他不良影響的電影，有些會歪曲引起暴力的運動 (如著名的足球賽經常造成歐打暴動)，有些文化水平較低的地方可能有人會在不能抽菸的 (室內或室外) 音樂會、演唱會、電影或其他文化活動抽菸等。文化活動降低死亡率的作用機制可能是免疫調節。腦部和免疫系統的連接途徑為淋巴器官的神經支配和腦下垂體荷爾蒙的流出；而淋巴細胞、巨噬細胞和顆粒細胞的釋放及腦下垂體的催乳激素和成長因子都可增強免疫。因此，文化活動對腦部的影響，可能可以促進淋巴器官的神經支配和腦下垂體荷爾蒙的流出而增強免疫。同時，外來環境的影響可使腦部海馬的腎上腺促糖皮質激素受體增加，而腎上腺促糖皮質激素對自體免疫有保護作用。紐約市除了有非常豐富的劇院、博物館、各種文化和運動活動外，紐約愛樂交響樂團每年仲夏夜都會在中央公園大草皮舉行大爆滿的免費音樂會，懂得生活情趣的紐約客 (New Yorker) 便趁機帶各種道具和美食在音樂會前享受一個浪漫的燭光野宴 (不過音樂會結束後都會收拾乾淨，同時也不會有人抽菸)，有些人甚至一大早就戴太陽眼鏡、抹著防晒軟膏、穿著比基尼、帶著毯子、涼椅去做日光浴並搶好位子。帕華洛第 (Pavarotti)、剛結束非洲之旅演唱會的保羅賽門 (Paul Simon) 等也曾在中央公園大草皮的浪漫仲夏夜舉行大爆滿的免費音樂會。台北市或其他城市不管是要成為國際都市或要照顧關懷人民，顯然需要有豐富的文化和運動活動。　 (Written on 03/10/1999.) 　 © Copyright 1999-2002 DEENG-LIH HUANG. All rights reserved. 　 Posted on 02/15/2002. 　 Disclaimer: 本文版權為作者所有。文章內容是作者的責任，本網站或健康族股份有限公司和文章內容無關聯並對文章內容不負責任。Copyright of this article belongs to the author. The content of the article is the responsibility of the author. This web site or Health Family Corporation have no correlation with the content of this article and have no responsibility over the content of this article. 　邀稿
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