健康族-男人愈老愈不可靠--男人頭腦萎縮速度比女人快


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		男人愈老愈不可靠 -- 男人頭腦萎縮速度比女人快　黃頂立 DEENG-LIH HUANG, Ph.D. 美國哥倫比亞大學生物有機化學博士 E-mail: dh459@columbia.edu (電腦字數統計：中文字 935，英數字 58) 　在白宮的一次聚會有這樣一段對話。南茜：我那死老公的頭真是愈老愈不可靠。希拉蕊：那還不簡單，給他一顆威而剛那頭不就可靠了。南茜：不!我可不要這死老頭去招惹柳思基。我不是說那下面的小頭而是上面的大頭 -- 頭腦。大頭、大頭、下雨不用愁，人有雨傘，我有大頭。如果你曾是下雨不用愁的男大頭，你老的時候可要準備雨傘了，而且要很多支才不會忘了找不到。根據 1998 年神經學檔案期刊 (Arch Neurol) 的一研究，隨著年齡增加，男人頭腦萎縮的速度比女人還快。這研究用核磁共振影像 (MRI) 對 330 名 66-96 歲老人檢驗頭腦大小。隨著年齡增加，男人末梢周圍腦脊髓液增加 30%，而女人只增加 1%。末梢周圍腦脊髓液是頭腦萎縮的指標，末梢周圍腦脊髓液增加愈多，頭腦萎縮的愈小。這臨床研究發現男人頭腦萎縮的速度比女人還快，特別是額葉 (前額區) 和顳葉 (太陽穴區) 。腦脊髓液的堆積在鄰接額葉和顳葉靠近側腦裂的區域 (腦中後方) 特別顯著，在這區域男人末梢周圍腦脊髓液增加 80%，而女人只增加 40%。另外男人腦部的頂枕溝區域 (接近腦後方) 也萎縮得比女人小。除此腦部其他區域的萎縮男女相近。男人比女人更容易罹患和年齡有關的記憶衰退而使腦袋愈老愈不可靠是已知的事實，所以這臨床研究發現男人頭腦萎縮的速度比女人還快顯然是個很有趣的關連和支持。頭腦萎縮會使行為和認知能力降低。有什麼方法可以減緩男人頭腦萎縮的速度呢?女人服用女性激素可降低罹患阿滋海默氏症 (老人癡呆症) 的風險；例如不像南茜，沒吃女性激素的前美國總統雷根就罹患阿滋海默氏症 (老人癡呆症) 而愈老愈不可靠；所以女性激素或相似的物質可能可以減緩男人頭腦縮小的速度，不過仍需進一步研究證實。另外，高血壓會促使腦部比實際年齡更老，所以避免引起心血管疾病的危險因子可減緩腦部老化萎縮。引起心血管疾病的危險因子如：(1) 高膽固醇飲食 (每天建議低於 300 mg 毫克，一顆蛋黃就有含約 220 mg 膽固醇)；(2) 高油脂飲食 (每天建議低於 65 g 克，其中飽合脂肪低於 20 g。一般飽合脂肪熔點高，所以在室溫不會熔解而成固態，如動物脂肪、椰子油、棕櫚油、做麵包用的固狀油脂或人造奶油)；(3) 高鈉鹽飲食 (每天建議低於 2.4 g)；(4) 抽煙；(5) 喝酒；(6) 缺乏運動 (日常生活起居以外之各種運動或身體活動，以達到每週至少消耗 4,200 KJ 的能量，即 1,000 kcal 的能量，也就是約每週 5-7 天，每次至少 30-40 分鐘)；(8) 低纖維飲食 (每天建議至少25 g)。這研究還透露一訊息：看來男人老了是要多靠老婆，所以男人要有遠見，平時要多積老本善待老婆。　 (Written on 08/05/1998.) 　 © Copyright 1998-2001 DEENG-LIH HUANG. All rights reserved. 　 Posted on 12/27/2001. 　 Disclaimer: 本文版權為作者所有。文章內容是作者的責任，本網站或健康族股份有限公司和文章內容無關聯並對文章內容不負責任。Copyright of this article belongs to the author. The content of the article is the responsibility of the author. This web site or Health Family Corporation have no correlation with the content of this article and have no responsibility over the content of this article. 　邀稿
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© 2001 健康族股份有限公司。保留所有權利。所有資訊僅打算供一般知識參考，並不打算診斷、治療、治癒或防止任何疾病或取代任何醫療指示。有任何健康問題，請一定要儘速求醫。要開始一個新的健康療法時，請一定要先咨詢健康醫療專業人員。 © 2001 HEALTH FAMILY CORPORATION. All rights reserved. All information is intended for reference of general knowledge only and is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease or to substitute for a medical advice. Please make sure to seek prompt medical care for any specific health problems. Please make sure to consult a health medical professional before starting a new fitness regimen.


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